Per celebrar la Setmana de la Dansa us proposem 4 iniciatives dedicades al ball i al moviment: el Taller de dansa irlandesa del CAT, els Balls de salĂł, danses inclusives amb l'Ivan Caro i #TradialsofĂ amb concerts per ballar des de casa.
TALLER DE DANSA IRLANDESA AL CAT
La Betlem Brucet Ă©s la directora de
Mediterrà nia Escola de Dansa Irlandesa que presenta un programa de cursos per a tot tipus de persones, d’edats i perfils. Cada dimarts i dimecres té una cita al Centre Artesà Tradicionà rius i en aquests moments ens proposa una sèrie de reptes al voltant de la dansa, el moviment i la música celta.
PROPOSTES PER TENIR CURA DE LA SALUT
Reptes per posar-te en forma com estiraments, respiració, agilitat, correcció postural i d’equilibri.
REPTE 1: escalfament per a tota la famĂlia
https://www.youtube.com/watch?v=4I6q1PFVbVI&feature=youtu.be
REPTE 4Â Treball de glutis i abdominals
https://www.youtube.com/watch?v=6wKlnFd418c
REPTE 7 - Treball de braços i esquena - Up and down
https://youtu.be/rV2lHLsbvs4
REPTE 8 -Â Treball de cuixes
https://youtu.be/4SQHBpIvTWk
REPTE 10Â - Espagats (splits)
https://youtu.be/HPcvMApUzYc
PROPOSTES DE DANSA IRLANDESA
Reptes per a despertar els mĂşsculs que s’han adormit amb tants dies sense dansa irlandesa i no perdre la forma fĂsica, els costums i els hĂ bits d’entrenament
REPTE 2: iniciaciĂł drills reels i light jig: Passos bĂ sics
https://www.youtube.com/watch?v=NEjEQMmOsgw
REPTE 3 – Sant Patricks day
https://youtu.be/ciL4sGfuWrE
REPTE 5 - Reel de Beginners
https://youtu.be/f0Iq9qPqoO8
REPTE 6Â - Traditional set- Blackbird
https://www.youtube.com/watch?v=q0JmXRAtZ-A&t=2s
REPTE 9 - Jockey to the Fair
https://youtu.be/a58Ap-TAJfw
REPTE 11Â Sean Nos Repte
https://youtu.be/ycXByegIjBY
PROPOSTES PER ALS MÉS PETITS
Reptes per jugar i ballar, per moure’ns i cantar.
REPTE 12: per nens de 3 a 5 anys
https://youtu.be/oLpT0PPyLOA
REPTE 13 Â Per a nens de 3 a 5 anys
https://youtu.be/4_iqVSiIxHM
