Per celebrar la Setmana de la Dansa us proposem 4 iniciatives dedicades al ball i al moviment: el Taller de dansa irlandesa del CAT, els Balls de saló, danses inclusives amb l'Ivan Caro i #Tradialsofà amb concerts per ballar des de casa.
TALLER DE DANSA IRLANDESA AL CAT
La Betlem Brucet és la directora de
Mediterrània Escola de Dansa Irlandesa que presenta un programa de cursos per a tot tipus de persones, d’edats i perfils. Cada dimarts i dimecres té una cita al Centre Artesà Tradicionàrius i en aquests moments ens proposa una sèrie de reptes al voltant de la dansa, el moviment i la música celta.
PROPOSTES PER TENIR CURA DE LA SALUT
Reptes per posar-te en forma com estiraments, respiració, agilitat, correcció postural i d’equilibri.
REPTE 1: escalfament per a tota la família
https://www.youtube.com/watch?v=4I6q1PFVbVI&feature=youtu.be
REPTE 4 Treball de glutis i abdominals
https://www.youtube.com/watch?v=6wKlnFd418c
REPTE 7 - Treball de braços i esquena - Up and down
https://youtu.be/rV2lHLsbvs4
REPTE 8 - Treball de cuixes
https://youtu.be/4SQHBpIvTWk
REPTE 10 - Espagats (splits)
https://youtu.be/HPcvMApUzYc
PROPOSTES DE DANSA IRLANDESA
Reptes per a despertar els músculs que s’han adormit amb tants dies sense dansa irlandesa i no perdre la forma física, els costums i els hàbits d’entrenament
REPTE 2: iniciació drills reels i light jig: Passos bàsics
https://www.youtube.com/watch?v=NEjEQMmOsgw
REPTE 3 – Sant Patricks day
https://youtu.be/ciL4sGfuWrE
REPTE 5 - Reel de Beginners
https://youtu.be/f0Iq9qPqoO8
REPTE 6 - Traditional set- Blackbird
https://www.youtube.com/watch?v=q0JmXRAtZ-A&t=2s
REPTE 9 - Jockey to the Fair
https://youtu.be/a58Ap-TAJfw
REPTE 11 Sean Nos Repte
https://youtu.be/ycXByegIjBY
PROPOSTES PER ALS MÉS PETITS
Reptes per jugar i ballar, per moure’ns i cantar.
REPTE 12: per nens de 3 a 5 anys
https://youtu.be/oLpT0PPyLOA
REPTE 13 Per a nens de 3 a 5 anys
https://youtu.be/4_iqVSiIxHM
